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APOYO A PADRES SEMANA 1

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MINDFULNESS PARA NIÑOS Y ADULTOS      Bienvenidos al programa de Mindfulness para casa, la intención es acompañarte en estas ocho semanas para que puedas asesorar el trabajo de tu hijo en casa y tengamos mejores resultados en la práctica de la atención plena. En esta sección encontraras material de utilidad  para ti y tu hijo.     NUESTROS HIJOS, NUESTROS MEJORES ESPEJOS ¿Que es Mindfulness?     Es una técnica basada en la atención plena que podemos utilizar para todas nuestras actividades día a día. Consiste en poner atención deliberadamente en nuestras actividades diarias  en el momento presente sin juzgar.  Nos permite vivir momento a momento de manera  consciente, no hacer actividades es automático. Ayuda a todas las personas sean niños o adultos y contrarresta en gran medida algunos de los efectos del déficit de atención entre otras cosas. Ha sido estudiada por científicos de muchas partes del mundo quienes han comprobado que es muy benéfica  para la

PLENAMENTE ATENTO 1 Tomando el control de mis emociones con atención plena

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                                                      EL PRIMER DÍA DE CLASES DE EUGENIA    Era el primer día de escuela y Eugenia estaba emocionada, se puso su falda  de color azul, la más suave y vistosa que era su preferida. Tomó también la camiseta de flores que le había regalado su Mamá. Su mamá le peinó con mucho cuidado y le dio su mochila. Traía a su muñeca  que parecía una bebé de verdad.  Su mamá le hizo huevo para el desayuno y le dio su leche. Ella se comió todo y se fue a la escuela acompañada de su hermano que la quería mucho y cuidaba. Cuando llegó no conocía a ninguna de los niñas. Pero Eugenia decidió hacer amigos y les dijo "hola"  la maestra le dio un poco de pintura digital y eso a Eugenia le gustó. Su hermano Diego se preocupaba porque había en recreo un niño mas grande que la empujaba. Y Eugenia aunque es muy pequeñita mostraba siempre valor. "Bu" le dijo al niño y corrió por el patio gritando "bu". Aunque la